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                  運動一定是好的嗎 這幾個運動誤區反而會影響健康

                  頭像
                  編輯:Pisces
                  2018-09-21 21:37:30  來源于:男人窩

                    無論是春夏秋冬哪個季節,都不會阻斷一些熱愛運動的人的腳步。然而你的運動是正確的嗎?眾所周知,只有適當的運動才會達到事半功倍的效果,過多或過少的運動所產生的效果都是微笑的。運動雖然可以幫助改善身體狀況,但是也要注意一些誤區,防止運動不當對身體健康產生影響。

                  運動誤區

                  運動誤區

                    首先,大家可能看著自己身上的贅肉總想立馬減掉,因此認為運動強度越大越好。然而事實卻不是這樣的。在我們運動初期分解的都是人體的葡萄糖,再過一段時間后才會消耗身體內的脂肪含量,如果運動劇烈,糖分還沒有經過氧氣分解,這時產生的乳酸便會堆積起來,這幾乎不能達到減肥效果甚至對我們的健康還有損害。

                  運動誤區

                  運動誤區

                    其次,許多人認為清晨是運動的最佳時機,其實不然,有相關研究發現,傍晚相對于清晨而言更加適合運動。因為早晨時,人的血液凝聚力較高,因此形成血栓的危險性也較高的,同時,清晨也是心臟病的高發階段。早上身體處在不穩定階段,更適合喝茶養性,修養身心。而在傍晚時,人的心跳和血壓都處于平穩的階段,血液的粘稠度也比較低,應急能力也正處于最強的階段,因此,在晚上運動還是非常合理的。

                  運動誤區

                  運動誤區

                    最后,在運動過程中一定會大量出汗,因此很多人會因為口渴狂補水,殊不知運動之后的喝水方式其實與健康有著密不可分的關系。因為身體在運動后處于興奮的狀態,這時如果過度飲水,身體反而不易吸收。運動雖然有很多好處,但也要注意躲過這些誤區,為了,身體健康著想,可以用一種更加健康的方式運動。

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                    面霜是基礎護膚最重要的一步,面霜中所含有的有效成分能夠更好的被肌膚吸收,所以擁有一瓶好的面霜就顯得尤為重要。而在面霜的選擇方面,則是要根據自己肌膚性質的不同作出適合自己的選擇,如果你的肌膚處于干性,那最好選擇質地豐厚的滋潤型面霜,如果平時你的肌膚處于偏油性,那么清爽又保濕的啫喱型面霜就是你最佳的選擇。

                  • 身體乳

                    我們身上肌膚鎖水的能力比較差,尤其是在秋冬季的時候,我們肌膚的干燥程度會更為嚴重,身體乳成為了我們給肌膚補水保濕所必須的。身體乳有美白類的、深度滋養類的、還有一些香氛類的,可以根據自己的需要來選擇。我們身體肌膚缺水過于嚴重會出現干紋、起皮、發癢的現象,光潔的肌膚可以讓你更有活力。

                  • 清潔肌膚

                    肌膚清潔是所有肌膚保養的第一步,如果肌膚清潔做不好,那么后面所有的步驟都是沒有任何作用的,皮膚正常的皮脂分泌是有保護作用的,但過分分泌,會造成毛孔阻塞、變大。但是清潔的頻率不能太高,傷害到角質就會造成不可逆轉的肌膚問題,清潔面膜是現在很多人會選擇的清潔肌膚的產品,使用起來也很方便,一周兩三次就可以。

                  • 面膜測評

                    現在市面上的面膜種類非常的多,很多有選擇困難癥的人有點不知道怎么下手,如果你只是根據面膜宣傳的來選擇,一般是不會達到他們宣傳的效果。我們肌膚對護膚品營養的吸收是很有效的,不是使用一兩天就可以的,選擇護膚品的時候應該多看一些別人的使用效果,多看一些產品的測評,你才能比較真實的了解一款產品。

                  • 提高表白成功率

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